Nu we allemaal veel meer thuis zitten en de fitnesscentra vaak gesloten zijn, willen we toch nog graag iets aan onze conditie doen. Misschien is het voor jou de eerste keer dat je thuis gaat sporten en zit je met enkele vragen: welke sporten kan je zoal thuis doen? Heb je er veel materiaal voor […]
Ben ik Endomorf, Ectomorf of Mesomorf? Ontdek je lichaamstype – Voordat je met jouw training en dieet begint, is het goed om na te denken over je lichaamstype om zo je training en dieet aan te passen zodat je sneller resultaat zal zien. Als jij je persoonlijke botstructuur, spierverdeling en de manier waarop je vet […]
Dikke billen zijn dé trend van het moment: zelf ben ik al jaren fan van deze trend (ik heb een big booty) en ben dan ook erg happy dat het weer ok is om een flink achterwerk te hebben! Hoe krijg je strakke billen? Omdat ik de laatste weken veel te veel achter mijn bureau […]
